Complexo de Proximidade
Espassus
Cuidamos de todos, de todas as gerações. O Espassus é o centro da partilha na freguesia de Carnide — de experiências, vivências e histórias de quem as tem para contar e dos que anseiam por ouvi-las. Um complexo de proximidade gerido pela Junta de Freguesia, com valências desportivas, culturais e intergeracionais.
Espassus 3G
O Espassus 3G integra três valências complementares — Academia Sénior, Música e Ginásio — que ao longo de mais de uma década têm construído pontes entre gerações na freguesia de Carnide. Um espaço pensado para que todos possam participar, aprender e conviver, independentemente da idade.
- Morada
- Rua dos Táxis Palhinhas, 11 · 1600-766 Lisboa
- TLM
- 931 462 215
- TEL
- 210 120 837
- [email protected]
As inscrições em todas as atividades do Espassus 3G fazem-se no Balcão Virtual da Junta. O folheto 2026/27 reúne disciplinas, horários, valores e normas.
👴 Academia Sénior
Criada em 2007, a Academia Sénior é para quem tem mais de 55 anos, more ou não na freguesia. Este ano há 25 disciplinas, de Inglês e Informática a Coro, Teatro e Pintura em porcelana, dadas por formadores voluntários. Fora da sala há passeios e as festas de Natal e de fim de ano.
É também um sítio para sair de casa, fazer amigos e partilhar o que cada um sabe.
Disciplinas, horários e normas 2026/27Cartazes 2026/27
🎵 Espassus Música
Ensino de música em regime livre, sem avaliação quantitativa: cada aluno avança ao seu ritmo, conforme as suas capacidades. As aulas duram 50 minutos e são individuais; só familiares diretos podem ter aula em grupo. Podem inscrever-se alunos a partir dos 6 anos, residentes ou não na freguesia.
Disciplinas: viola, piano e canto. Cada aluno deve ter o seu próprio instrumento (exceto piano).
Horários, valores e normas 2026/27Cartaz 2026/27
🏋 Espassus Ginásio
Aulas de grupo de 45 minutos, duas vezes por semana, de segunda a quinta, entre as 9h e as 19h15. Há turmas de manhã, à tarde e ao fim do dia, com um máximo de 12 alunos cada. Para todas as idades.
Grelha semanal, valores e normas 2026/27Cartaz 2026/27
Programa 2026/2027
Horários, valores e normas da Academia Sénior, do Ginásio e da Música para este ano. As inscrições fazem-se no Balcão Virtual ↗; para dúvidas, fale com a secretaria do Espassus 3G, na Rua dos Táxis Palhinhas, 11, junto à piscina.
Academia Sénior Mais de 55 anos · 12 de outubro de 2026 a 17 de junho de 2027 · 2.ª a 5.ª feira
Disciplinas e horários
- Alfabetização Gratuita3.ª e 5.ª · 15h30–17h
- Arte de trabalhar metais2.ª · 12h–14h
- Artes DecorativasTurma A: 3.ª · 10h–11h
Turma B: 3.ª · 11h–12h - Biodanza5.ª · 12h30–14h30
- Conversas sobre saúde e bem-estar5.ª · 15h30–16h30
- Coro5.ª · 10h30–12h30
- Direito e História5.ª · 10h–11h
- Estórias e Maravilhas do Mundo3.ª · 14h30–15h30
- FotografiaHorário a definir, informe-se na secretaria
- Geografia5.ª · 15h–16h
- Ginástica RecreativaTurma A: 3.ª e 5.ª · 9h–9h45
Turma B: 3.ª e 5.ª · 9h45–10h30 - InformáticaNível I: 3.ª e 5.ª · 14h–15h
Nível II: 3.ª e 5.ª · 15h–16h - Inglês3.ª · 10h30–11h30
- ItalianoNível I: 3.ª · 15h–16h
Nível II: 3.ª · 16h–17h
Nível III: 3.ª · 14h–15h - Literacia DigitalNível I: 4.ª · 11h–12h
Nível II: 4.ª · 12h–13h - Memória Ativa4.ª · 14h30–18h30
- Pintura Acrílica5.ª · 10h–11h30
- Pintura em porcelana2.ª · 9h30–12h
- Proteção Civil4.ª · 11h–12h
- Psicologia da FelicidadeTurma A: 3.ª · 14h–15h
Turma B: 5.ª · 14h–15h - Teatro2.ª · 14h30–16h30
- Técnicas de Costura4.ª · 10h–12h
- Troca de saberes4.ª · 15h–17h
- Verdes Anos Gratuita4.ª · 9h–11h
- Visitas guiadas a Lisboa4.ª · 11h–12h
Alfabetização e Verdes Anos são gratuitas, mas também exigem inscrição e têm vagas limitadas por turma.
Valores
- Joia anual (matrícula)
- 7,50 €
- Mensalidade, por disciplina
- 7,50 €
Datas
- 12 out 2026 · início das aulas
- 15 dez 2026, 13h · festa de Natal (almoço-convívio)
- 17 jun 2027, 15h · festa de fim de ano, no Centro Cultural de Carnide
Interrupções
- Natal: 16 a 31 de dezembro de 2026
- Carnaval: 8 a 10 de fevereiro de 2027
- Páscoa: 18 de março a 4 de abril de 2027
Pode haver outras paragens por greves, tolerâncias de ponto, feriados ou iniciativas da Junta que obriguem a fechar o Espassus 3G.
Normas e pagamentos
- Na inscrição paga-se a joia e a primeira mensalidade (outubro).
- Não há meias mensalidades. Cada mensalidade paga-se por inteiro até ao dia 15 do mês.
- Nos meses com interrupções, a mensalidade mantém-se completa.
- Só pode assistir às aulas quem tiver as mensalidades em dia. Com mais de 2 meses em atraso, a inscrição é cancelada e o aluno deixa de poder frequentar a disciplina.
- Cada aluno frequenta apenas a disciplina e o horário em que se inscreveu.
- A inscrição implica a aceitação destas normas.
Ginásio Todas as idades · setembro de 2026 a junho de 2027 · 2.ª a 5.ª feira
Grelha semanal
| Hora | Segunda | Terça | Quarta | Quinta |
|---|---|---|---|---|
| 9h–9h45 | Moderada A | Yoga A | Moderada A | Yoga A |
| 10h–10h45 | Moderada B | Chi Kung | Moderada B | Chi Kung |
| 11h–11h45 | Moderada C | Yoga B | Moderada C | Yoga B |
| 12h–12h45 | Kiryu | Pilates B | Kiryu | Pilates B |
| 15h30–16h15 | Pilates A | Pilates C | Pilates A | Pilates C |
| 16h30–17h15 | Reabilitação | Pilates D | Reabilitação | Pilates D |
| 17h30–18h15 | Pilates E | Pilates E | ||
| 18h30–19h15 | Pilates A1 | Pilates B1 | Pilates A1 | Pilates B1 |
Cada turma tem aula duas vezes por semana: as de segunda repetem à quarta e as de terça repetem à quinta. Máximo de 12 alunos por turma.
Modalidades
- Ginástica Moderada
- Exercício regular para ganhar força, flexibilidade, equilíbrio e agilidade. Ajuda a manter um peso saudável, dá mais energia e reduz o risco de doenças crónicas.
- Pilates
- Trabalha o equilíbrio muscular e a eficácia dos movimentos, e ensina a evitar lesões causadas por más posturas. Útil também para quem dança, toca um instrumento ou pratica desporto e precisa de compensar desequilíbrios ou ganhar flexibilidade.
- Yoga
- Relaxamento, controlo mental, força e flexibilidade. Ajuda a baixar o stress e a melhorar a concentração.
- Chi Kung
- Combina o yoga dinâmico hindu e o chi kung chinês, com técnicas para recuperar energia e corrigir a postura.
- Kiryu
- Junta o yoga e o kiryu para ganhar consciência da energia (ki) no corpo. Torna corpo e mente mais equilibrados, fortes e flexíveis, e tanto previne como ajuda a reequilibrar problemas já instalados.
- Reabilitação
- Exercícios adaptados para melhorar o equilíbrio, a flexibilidade, a estabilidade e a condição física, também para quem tem patologias ou limitações físicas.
Valores
- Joia anual (matrícula)
- 11 € 7,50 € antigos alunos
- Mensalidade por modalidade (2× por semana)
- 24 € 18 € trabalhadores JFC
- Com 2 ou mais modalidades, cada uma
- 22 € 16 € trabalhadores JFC
Normas e pagamentos
- Na inscrição paga-se a joia e a primeira mensalidade (setembro ou outubro, conforme a modalidade).
- Não há meias mensalidades. Cada mensalidade paga-se até ao dia 15 do mês.
- Nos meses com interrupções, a mensalidade mantém-se completa.
- Só pode assistir às aulas quem tiver as mensalidades em dia. Com mais de 2 meses em atraso, o Espassus contacta o aluno e, se o pagamento não for feito, cancela a inscrição.
- Cada aluno frequenta apenas a modalidade e o horário em que se inscreveu.
- Cada turma tem no máximo 12 alunos, sem exceções.
- Pode haver paragens por greves, tolerâncias de ponto, feriados ou iniciativas da Junta que obriguem a fechar o Espassus 3G.
- A inscrição implica a aceitação destas normas.
Música A partir dos 6 anos · setembro de 2026 a junho de 2027 · aulas de 50 minutos
Disciplinas e horários
- Viola3.ª e 5.ª · entre as 14h e as 20h, a combinar com o professor
- PianoHorário a definir, informe-se na secretaria
- CantoHorário a definir, informe-se na secretaria
Regime livre, sem avaliação quantitativa. Cada aluno avança ao seu ritmo.
Valores
- Aula individual (50 min), por mês
- 50 €
- Aula em grupo (50 min), por mês
- 30 € só familiares diretos
Normas e pagamentos
- Não há meias mensalidades. Cada mensalidade paga-se até ao dia 15 do mês.
- Nos meses com interrupções, a mensalidade mantém-se completa.
- Só pode assistir às aulas quem tiver as mensalidades em dia. Com mais de 2 meses em atraso, o Espassus contacta o aluno e, se o pagamento não for feito, cancela a inscrição.
- Cada aluno frequenta apenas a disciplina e o horário em que se inscreveu.
- Pode haver paragens por greves, tolerâncias de ponto, feriados ou iniciativas da Junta que obriguem a fechar o Espassus 3G.
- A inscrição implica a aceitação destas normas.
Tem uma sugestão? Deixe-a na secretaria do Espassus 3G.
Espassus
Espassus Ténis
Campo de ténis em piso sintético, num ambiente tranquilo e moderno. A equipa de profissionais está disponível para apoiar todos os jogadores — desde o aluguer de campo até ao agendamento de aulas com treinadores certificados.
Há aulas de grupo para três classes — Mini Ténis, Júnior e Adultos — uma, duas ou três vezes por semana, e aulas individuais.
Ténis — horário, preços e regulamento Mini Ténis, Júnior e Adultos · aulas 1, 2 ou 3 vezes por semana · aluguer de campo
Horário semanal
| Hora | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta |
|---|---|---|---|---|---|
| 8h–9h | Livre | Livre | Livre | Livre | Aula adultos |
| 9h–10h | Livre | Livre | Livre | Livre | Aula adultos |
| 10h–11h | Livre | Livre | Livre | Livre | Aula adultos |
| 17h–18h | Livre | Livre | Aula crianças | Aula crianças | |
| 18h–19h | Livre | Livre | Aula crianças | Aula adultos | Aula crianças |
| 19h–20h | Livre | Livre | Aula adultos | Aula adultos |
| Hora | Sábado | Domingo |
|---|---|---|
| 9h–10h | Aula adultos | |
| 10h–11h | Aula crianças | Aulas de compensação |
| 11h–12h | Aula adultos | Aulas de compensação |
| Tarde | Livre | Livre |
Livre horário por ocupar, disponível para aluguer de campo ou aulas.
Preço das aulas
| Classe | 1 vez | 2 vezes | 3 vezes |
|---|---|---|---|
| Mini Ténis | 28 € | 50 € | 66 € |
| Júnior | 29 € | 54 € | 75 € |
| Adultos | 32 € | 62 € | 90 € |
Por classe e número de aulas por semana.
Grupos etários
- Mini TénisDos 6 aos 8 anos
- Classe JúniorDos 9 aos 18 anos
- Classe AdultosMais de 18 anos
Outros valores
- Aluguer de campo
- 12 € por hora
- Joia de inscrição
- 10 € 6 € na renovação
Frequência
Aulas de grupo uma, duas ou três vezes por semana. As aulas individuais são uma vez por semana.
Regulamento
- As inscrições fazem-se no Balcão Virtual ↗ da Junta. É fundamental preencher todos os dados pedidos. A inscrição fica ativa depois de aprovada.
- As aulas individuais marcam-se diretamente com o professor, depois de concluída a inscrição.
Espassus
Espassus Bar
O Espassus Bar é um projeto da freguesia de Carnide que visa alcançar os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável, nomeadamente a erradicação da fome e a redução das desigualdades. Inaugurado em julho de 2023, funciona como restaurante/snack-bar — mas destaca-se sobretudo pelo seu carácter social e comunitário.
Com uma esplanada junto à piscina do complexo Espassus, é simultaneamente um ponto de convívio e um equipamento de proximidade ao serviço da comunidade.
Espassus
Espassus Piscina
Gerida pela Junta de Freguesia de Carnide em parceria com a Azimute Radical, a Espassus Piscina é um equipamento de referência para a comunidade local, com infraestruturas modernas e bem conservadas. Em funcionamento desde 2006, disponibiliza piscina exterior, piscina infantil, zona de relva, espreguiçadeiras e zonas de sombra.
🏊 Vamos a banhos? A piscina do Espassus abre para mais uma época balnear.
Horários para o Verão 2026 · De 8 de Junho a 27 de Setembro- 8 Jun – 13 Set · Das 10h às 19h — todos os dias
- 14 Set – 27 Set · Só aos fins de semana
Consulte o preçário e o regulamento abaixo antes de visitar.
📍 Localização
Rua dos Táxis Palhinhas, 11
1600-766 Lisboa